MINDFULNESS

mindfulness

¿Qué es el mindfulness?

El término suele ser traducido al castellano como Atención Plena o Atención Consciente. Esta práctica tiene sus raíces en la meditación budista, y persigue fundamentalmente que seamos capaces de tomar conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente, es decir que aprendamos a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida.
Esta visión de la vida busca evitar la práctica tan habitual de los humanos de no dejar de dar vueltas al pasado y al futuro, (una de las principales causas de estrés para las personas) que nos impide captar todo lo que pasa en el presente.
Jon Kabat-Zinn, médico estadounidense que popularizó el MINDFULNESS en occidente, lo define como:
“Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”.

¿Por qué este interés en el mindfulness?

Hasta hace dos años, en nuestra escuela, jamás habíamos oído hablar de esta corriente, pero en ese momento la asociación PROYECTOMIND contactó con nosotr@s. El objetivo fundamental de esta entidad es democratizar está práctica, es decir que pueda llegar a todos los niveles sociales, culturales y económicos, ya que en la actualidad es una práctica cara y un tanto elitista.
Partiendo de esta base, que compartimos totalmente, empezamos a colaborar y a conocer el mindfulness. En este aprendizaje nos dimos cuenta que esta práctica comparte con nosotr@s y nuestra línea pedagógica aspectos importantes, como son la importancia de la atención para el aprendizaje y el disfrute de las cosas, el desarrollo de la creatividad, la inteligencia emocional, etc.
Además de todo lo anterior, creemos que es fundamental en cualquier práctica educativa no ser inmovilista, y estar dispuesto a continuar aprendiendo a lo largo de toda la vida. Esto no quiere decir que pensemos que el mindfulness debería ser acogido por tod@s, pero si pensamos que merece la pena echarle un vistazo.
En ñeste nuevo área de conocimiento, la Escuela de Ocio y Tiempo Libre El Desván os oferta las siguientes actividades:
CURSO de MINDFULNESS PARA EDUCADORES/MONITORES
TALLER de MINDFULNESS PARA EDUCADORES

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies